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Compre no atacadoUma vida saudável exige o consumo de diversos alimentos ao longo da semana, além de uma rotina regular de exercícios físicos. No entanto, apesar de muitas pessoas seguirem esses cuidados com a dieta e o corpo, ainda pode ser necessário complementar a alimentação com suplementos.
Acontece que algumas substâncias essenciais para o funcionamento do nosso corpo não são produzidas naturalmente pelo organismo, exigindo a ingestão de suplementos alimentares.
Nos próximos parágrafos, a gente vai conferir alguns dos melhores suplementos para você incluir na sua dieta. Confira!
Um dos motivos que tornam os suplementos encapsulados uma das melhores opções para reforçar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais para a sua saúde é a praticidade que eles oferecem para quem tem uma rotina agitada.
Dentre os benefícios oferecidos pelos encapsulados, podemos listar desde o ganho de massa muscular, algo interessante para os praticantes de musculação até o fortalecimento dos cabelos e unhas, um desejo de todas as mulheres que querem manter a aparência impecável.
Se você é do tipo de pessoa que prefere misturar seus suplementos em bebidas e shakes, os suplementos em pó são a melhor escolha. Como a absorção é mais rápida, logo eles ajudam na reposição de nutrientes que são perdidos após a atividade física.
Este é o caso da albumina que atua como uma proteína de lenta absorção que garante a reposição gradual dos aminoácidos que o corpo perde cada vez que os músculos são levados ao limite. Há também o whey protein, outra proteína derivada do soro do leite que, ao contrário da albumina, é absorvida mais rapidamente.
Além desses suplementos, existem outros que energizam o corpo, mantêm os níveis de colágeno e elastina equilibrados, prevenindo lesões, entre muitos outros problemas que podem surgir ao longo dos anos.
Aqui temos as duas categorias de suplementos que podem ser usadas ao mesmo tempo. Isso inclui tanto os suplementos em pó quanto em cápsulas. A variedade de opções é grande e atende a praticamente todas as necessidades.
O que vai influenciar o uso de um ou outro vai ser a forma como você se alimenta ao longo do dia. Quem passa mais tempo em casa, por exemplo, conta com a vantagem de poder preparar melhor seus alimentos, inclusive pode usar um liquidificador para misturar alimentos sólidos e líquidos com o suplemento em pó.
Já quem está fora de casa, como já mencionado, vai encontrar nas cápsulas uma solução rápida e prática, já que elas podem ser levadas dentro da bolsa ou mochila.
Agora que você já conhece os melhores tipos de suplementos, aproveite para conferir outros produtos que estão à venda no nosso site. Invista na sua saúde e no seu bem-estar onde estiver. Conte sempre com a gente para manter o seu corpo e mente sempre saudáveis.
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